人は、
・カウンセリングゾーン
・コーチングゾーン
・ゾーン（フロー状態）
の三層を行ったり来たりしているらしい。
それがよくわかる動画だった！！
私も、常に全力で、全方向頑張って、パワーなくなって、限界越す→カウンセリングゾーンに落ちる。疲れ切らないと頑張る自分を手放せない！みたいな事してるなあ、、と思った(￣▽￣)
しぃちゃんがトライしてたワークの、2回目の、別アプローチは、疲れる前に休む。疲れる前に手放す。というもの。
平本さんが“自覚ポイント”を持っていたら危険信号に気づけると言っていた。
危険信号、私の場合は、
・ごはんと甘い物いっぱい食べたくなる（暴食）
・お母さんの長い話を聞けなくなる（短気）
・お風呂めんどくさくなる（無気力）
・寝れない、朝起きれなくなる（睡眠の質低下）
この危険信号で休むことができると、沈みきらずに済む。らしい
良いノリノリ（良いゾーン）と悪いノリノリ（悪いゾーン）に気づけるようになる。
✴︎神ががかっていて良いゾーン、無我夢中
✴︎疲れてやめろのサインが出てるのに、無理してやっているゾーン
どちらも、ハイスピードで走りまくれるから、一見ゾーンに入っている感覚になる。でも、見かけが同じなだけで、中身は全然違う
擦り切れてしんどくて、でも、やりたい事が次から次へと降ってくるからやってしまう！というしぃちゃんに、共感しかない、、
危険信号が出たら→やめる！！
全て辞めるのでは無く、一回休む！！
スポーツ選手でいうと、
✴︎怪我をしない無我夢中
✴︎怪我をする無我夢中
をわかるようになると良いらしい。
スポーツ選手にとって、その判断をしてくれるのがコーチらしい。
私、稽古中は基本的に、ずっと危険信号な気がするんだよね…（笑）
いつも、10日スパンくらいで倒れる（笑）
コーチ欲しい（笑）
でも、ふと、思った。
一日の中で、危険信号に目を向けて、こまめに心を休ませてあげて、また頑張ることができたら、大層な疲れを溜める事も無く、持続的に頑張れるのかなあ〜と思った。
今までと違う頑張り方を、少しづつしていきたい！！